Penundaan: Masalah yang Meningkat di Antara REMAJA

[ad_1]

Hindari Prokrastinasi hanya saran bagus untuk Prokrastinator palsu. Hal yang tidak dipahami oleh kamus maupun peniru palsu adalah bahwa bagi penunda yang nyata, penundaan bukanlah pilihan, sesuatu yang mereka tidak tahu cara melakukannya.

Kalimat yang saya kutip di atas berasal dari blog teratas. Blog yang telah dibagikan lebih dari beberapa ratus ribu kali. Ini adalah sesuatu yang bahkan saya akan setujui beberapa bulan yang lalu. Tetapi kenyataannya adalah bahwa setiap orang yang setuju dengan blog adalah orang-orang yang sampai saat ini tidak memiliki masalah dengan melakukan setiap tugas yang diberikan pada saat-saat terakhir.

Secara pribadi saya mengarungi seluruh sekolah saya dengan menunda-nunda. Tapi kemudian baru-baru ini sekali subjek tertentu memukul saya dengan keras di wajah saya. Saat itulah saya menyadari saya berada di jalur yang salah. Itu adalah ketika kehidupan memberi Anda sesuatu yang sulit sehingga Anda menyadari kesalahan Anda.

Penundaan -> STRESS


Sesuatu yang saya tidak tahu bagaimana caranya.

  • Sebuah cerita setiap orang yang suka menunda memberitahu dirinya sendiri ketika diberitahu untuk menghindari pekerjaan di menit-menit terakhir. Saya tidak boleh menggunakan menghindari, penundaan adalah salah satu dari beberapa hal yang perlu Anda hapus dari rutinitas harian Anda. Seorang Penangguhan percaya bahwa yang terbaik adalah ketika dia bekerja di bawah tekanan sampai akhir. Jika Anda juga percaya itu benar, Anda salah. Itu yang terbaik yang pernah Anda lihat tentang diri Anda. Anda dapat melakukan jauh lebih baik. Baca di bawah untuk mengetahui bagaimana saya mengatasi Prokrastinasi.


CERITA yang kami katakan pada diri kami adalah apa yang membentuk kehidupan dan cara kami bekerja.

Proporsi besar dari para penunda adalah di antara kaum muda kita. Menyingkirkan kebiasaan ini adalah kebutuhan utama. Kami tahu bahwa pada akhirnya kami harus menyelesaikan pekerjaan kami. Jadi mengapa tidak melakukannya dengan mudah, mengapa memberikan tekanan dan tekanan yang luar biasa pada diri kita sendiri. Stres yang secara langsung mempengaruhi kesehatan kita.

Membawa Siswa ke dalam pertimbangan, Mereka mengeluh tentang pekerjaan yang mereka lakukan, tetapi itu tidak benar untuk sebagian besar kasus. Pekerjaan yang ditugaskan untuk seluruh semester, itu tidak dimaksudkan untuk diselesaikan hanya dalam beberapa hari. BERPIKIR!

AMBIL INISIATIF:

Langkah pertama untuk menjauh dari penundaan adalah berhenti mengatakan pada diri sendiri bahwa pekerjaan menit terakhir adalah satu-satunya cara Anda dapat bekerja. Begitu Anda berhenti menceritakan kisah ini kepada diri Anda sendiri, Anda dapat mengatakan bahwa Anda telah mencapai tonggak pertama Anda menuju kesuksesan.

Saya mengambil beberapa langkah untuk mencapai tujuan ini. Ikuti mereka dan Anda akan melihat HASIL.

1. Tinjau hari Anda.

Tuliskan apa yang telah Anda lakukan sepanjang hari. Pada awalnya mungkin tampak seperti buang-buang waktu, tetapi percayalah pada ini dan lakukan selama sekitar satu minggu dan itu akan membantu Anda melihat dengan jelas di mana sebagian besar waktu Anda digunakan.

Bagi saya itu terutama situs jejaring sosial dan menjelajahi internet karena penasaran untuk masalah tertentu. Saya menyadari bahwa saya membutuhkan waktu sekitar 1 jam untuk melakukan pekerjaan 15 menit. Memalukan, bukan ??

Pada akhirnya Meninjau hari Anda akan memberi Anda pemahaman yang lebih baik tentang mengapa Anda menunda

2. Jadilah Distraksi Gratis.

Setelah Anda mengetahui alasan mengapa Anda menunda, langkah selanjutnya adalah menghindari gangguan ini di tempat kerja. Anda tidak perlu benar-benar mengalihkan perhatian ini, tetapi Anda harus menghindari mereka di tempat kerja.

Daripada menggulir garis waktu Anda atau menjelajahi internet pada jam-jam acak, Anda dapat menyisihkan beberapa jam hanya untuk memenuhi kebutuhan ini. Anda tidak perlu bekerja atau menulis tugas selama periode ini. Ketika di tempat kerja / kuliah dan beberapa pemikiran acak menyerang pikiran Anda, alih-alih segera menyalakan ponsel dan googling apa pun yang ada di pikiran Anda, catat dan lakukan hal yang diperlukan saat Anda bebas. INI AKAN MENYELAMATKAN WAKTU ANDA DAN MENINGKATKAN PRODUKTIVITAS ANDA.

3. Ingat.

Banyak kali sebagai manusia kita cenderung lupa untuk melakukan hal-hal yang telah ditugaskan kepada kita. Cara yang baik untuk melakukannya adalah mencatatnya.

Jika Anda memiliki satu hal yang selalu Anda lupakan, satu ide bagus adalah mengaturnya sebagai kata sandi ponsel Anda. Menurut sebuah penelitian, rata-rata orang memeriksa teleponnya 110 kali sehari. Itu berarti Anda mendapat pengingat 110 kali sehari tanpa alarm berdering, artinya tidak ada lagi sakit kepala.

Misalnya: Anda perlu meninjau hari Anda, hal yang baik adalah mengatur kata sandi Anda sebagai ulasan. Kami menggunakan telepon kami beberapa kali sehari. Dengan demikian Anda tidak pernah melupakan apa yang harus Anda lakukan.

4. Prioritaskan Hari Anda.

Ketika Anda bangun pagi-pagi, Anda harus tahu tujuan Anda untuk hari itu. Sehari Anda harus bekerja dalam prioritas ini. Sebelum tidur tidak boleh ada pekerjaan yang tidak lengkap. (Pekerjaan ditugaskan untuk Hari)

5. Percaya pada Diri Sendiri.

Begitu Anda mulai percaya pada diri sendiri dan mendapatkan kepercayaan diri Anda tinggi, Penundaan akan menjadi sesuatu dari masa lalu.

Mungkin ada banyak cara lain yang bisa Anda hilangkan dari Penundaan, tetapi beberapa langkah ini sangat membantu saya.

TAHU DIRI ANDA!

TUMBUH DIRI ANDA!

[ad_2]

Suburban Remaja Resep Kecanduan Obat dan Kematian Obat Meningkat

[ad_1]

Ribuan keluarga pindah ke pinggiran kota setiap tahun karena mereka pikir itu akan lebih aman untuk anak-anak mereka, tetapi orang tua belajar terlambat hari ini bahwa pinggiran kota tidak dapat melindungi anak-anak mereka dari kecanduan obat resep, dan lebih tragis, kematian dari obat resep overdosis.

Bahkan lebih menakutkan daripada epidemi kecanduan obat resep adalah meningkatnya kecanduan heroin dan kematian overdosis di kalangan remaja pinggiran kota dan dewasa muda, dan kejahatan yang biasanya mengikuti kecanduan narkoba. Kebutuhan yang mendesak akan uang tunai untuk mendapatkan heroin atau narkotika lainnya mengarah dari pencurian kecil ke kejahatan besar, penjara, dan kehidupan muda yang hancur.

Misalnya, di North Haven yang indah, Connecticut, di mana Anda paling tidak berharap untuk menemukan masalah kecanduan obat resep, 14 pemuda ditangkap baru-baru ini setelah gelombang kejahatan dua tahun yang melibatkan selusin perampokan rumah dan bisnis, dan lebih dari 40 pencurian dari mobil – dating kembali ke awal 2006 – hanya untuk bahan bakar resep ilegal dan kecanduan narkoba jalanan.

Lima tahun lalu, laporan tahunan National Drug Intelligence Center (NDIC) mengatakan heroin baru saja mulai pindah ke pinggiran kota, tetapi menemukan bahwa popularitas obat itu stabil atau menurun. Namun pada 2008, National Threat Assessment NDIC memperingatkan bahwa penyalahgunaan heroin "meningkat di kalangan dewasa muda di sejumlah daerah pinggiran kota dan pedesaan."

Anak-anak mulai bereksperimen dengan obat penghilang rasa sakit narkotik bermerek seperti OxyContin, Vicodin, Percocet atau Lortab, atau narkotika generik seperti hidrokodon atau metadon. Jika narkotika yang sangat adiktif dan berbahaya ini tidak membunuh mereka terlebih dahulu, banyak anak dengan cepat menjadi korban kecanduan obat resep. Dan orang tua sering kali menjadi yang terakhir untuk mencari tahu, biasanya dengan telepon dari ruang gawat darurat rumah sakit, atau dari polisi yang membawa anak mereka dalam tahanan, atau lebih buruk lagi, di kamar jenazah.

Di Massachusetts, misalnya, kematian terkait opiat di antara anak-anak semuda 13 adalah lima kali lebih besar pada tahun 2006 seperti pada tahun 1997. Dan menurut intelijen obat federal dan negara bagian, penegak hukum, dan petugas pengobatan, tren ini tidak menunjukkan tanda-tanda melambat.

Mendapatkan obat yang diresepkan secara berkelanjutan adalah masalah bagi anak-anak, yang juga merupakan motivator besar untuk mencoba heroin jalanan yang sudah tersedia dan lebih murah. Kebanyakan remaja mencuri pil dari orang tua dan kerabat yang memiliki resep yang sah, dan berbagi dengan teman atau menjualnya di sekolah. Ketika mereka menjadi tidak tersedia, anak-anak melihat ke jalanan. Dan di sanalah mereka menemukan dealer heroin tingkat rendah yang pindah dari kota-kota dalam, yang menemukan pinggiran kota pasar yang menguntungkan dan mudah dimonopoli, dipenuhi dengan pelanggan baru dengan uang di kantong mereka.

Menurut Allison Stombaugh, seorang analis intelijen untuk NDIC, "Resep opiat dipandang dapat diterima karena mereka diresepkan dokter. Tetapi menyalahgunakannya untuk mendapatkan yang tinggi sering kali mengarahkan pengguna untuk mencoba heroin." Laporan CDIC tahun 2009 akan mencakup ancaman opiat yang semakin meningkat karena mereka menyebabkan begitu banyak kecanduan obat resep di antara anak-anak, tetapi mereka adalah pintu gerbang utama bagi heroin yang lebih murah dan sangat halus yang sekarang membanjiri jalan-jalan pinggiran kota.

Remaja yang cukup beruntung untuk mendapatkan bantuan untuk kecanduan narkotika memerlukan perawatan yang sama yang dibutuhkan setiap kota. Kecanduan narkotika adalah sama di mana pun Anda kecanduan. Dan menarik diri dari narkotika adalah langkah pertama dalam rehabilitasi.

Program detox obat medis, yang menawarkan pengawasan medis 24/7, dan disesuaikan dengan kebutuhan metabolisme dan DNA pasien yang unik, menawarkan jauh penarikan teraman dari obat-obatan atau alkohol. Dan meskipun klinik yang menerima remaja tidak tersedia secara luas sebagai pusat dewasa, mereka memang ada. Jika anak remaja Anda atau anak dari seseorang yang Anda kenal siap menangani masalah narkoba atau kecanduan obat resep, hubungi pusat detoksifikasi obat medis dan dapatkan semua pertanyaan Anda dijawab oleh spesialis detoksifikasi medis profesional.

[ad_2]